v No se necesitan destrezas especiales o talentos para estar saludables y en forma. Lo que usted necesita es una decisi�n
firme a hacer cambios en su estilo de vida.
v Act�vese, haga alguna actividad f�sica.
v Para la mayor�a de las personas que est�n inactivas, el participar de alg�n ejercicio puede resultar en beneficios
de salud.
v Escoja alimentos saludables y vigile cantidades.
v Mantenga un diario de lo que come y cu�nto tiempo
dedica a la actividad f�sica.
v Haga de su salud una prioridad. Tome tiempo para usted y su salud.
v �Recuerde divertirse en el proceso!
